Rooster, kosten & locatie
Er zijn vrije matten beschikbaar voor de maandagavond 19.00 uur en 20.30 uur en donderdagavond 19.00 uur.
Vanaf 8 mei 2025 Tijd voor yoga in het centrum van Berlicum
Kerkwijk 56 te Berlicum
Kosten
Een losse les kost 13,50 euro. Dit mag je contant meenemen.
Je kunt een strippenkaart kopen van 10 lessen. Daarmee heb je een vaste mat op een vaste tijd.
Deze strippenkaart is 3 maanden geldig. Dat geeft je de ruimte om twee keer af te zeggen.
Afzeggen moet 24 uur van te voren, anders vervalt je strip. Na 3 maanden vervalt de kaart.
De kosten hiervan zijn 115 euro (11,50 euro per les).
Je mag contact betalen (geen PIN), maar een betaalverzoek sturen is ook mogelijk.
Of maak het bedrag over op IBAN nummer NL03INGB0007792946 t.n.v Tijdvooryogadenbosch.
Vermeld je naam, de dag en tijd van de les.
Als je verhinderd bent kun je de les inhalen op een ander tijdstip, op voorwaarde dat je 24 uur van te voren hebt afgezegd en dat er plaats is op het vervangende tijdstip. App op tijd. Vol=vol.
Rooster
Maandag 19.00 uur Easy Hatha yoga (nieuw per 12 mei).
Gemiddeld voeren we 20 verschillende bewegingen en stretches uit (asana's) die onze spieren verlengen. Het tempo is rustig, geen ingewikkelde houdingen. We gebruiken de yogamaterialen ter ondersteuning. En we besteden aandacht aan de versterking van de rug met hulp van het yogastripje, bolsters en dekenrollen.
Maandag 20.30 uur Hatha yoga (nieuw per 12 mei).
Een standaard Hatha yoga les met ongeveer 26 asana's, staand, zittend, liggend, dynamisch en statisch.
De intensiteit van de houdingen bepaal jijzelf. Ik geef de verschillende niveaus aan. Daardoor kan ook aan deze les iedereen meedoen.
Donderdag 19.00 uur Yin yoga.
Het doel van de yin yoga is drieledig. Flexibiliteit van je spieren, verzachten van het bindweefsel en rust creëren in je hoofd. De les bestaat uit 6-8 zittende en liggende houdingen , die meerdere minuten worden vastgehouden. We besteden aandacht aan je ademhaling ter ondersteuning van de houdingen en concentratie.
Donderdag 20.30 uur Hatha Yoga.
Een standaard Hatha yoga les met ongeveer 26 asana's, staand, zitten, liggen, dynamisch en statisch.
De intensiteit van de houdingen bepaal jijzelf. Ik geef de verschillende niveaus aan. Daardoor kan ook aan deze les iedereen meedoen.
Vrijdag 9.00 uur Yin yoga VOL
Het doel van de yin yoga is drieledig. Flexibiliteit van je spieren, verzachten van het bindweefsel en rust creëren in je hoofd. De les bestaat uit 6-8 zittende en liggende houdingen , die meerdere minuten worden vastgehouden. We besteden aandacht aan je ademhaling ter ondersteuning van de houdingen en concentratie.
Vrijdag 10.30 uur Easy Hatha met extra aandacht voor de rug VOL
In deze speciale rustige rugles combineren we hatha en yin houdingen, met intensief gebruik van de yogamaterialen zoals het yogastripje, het yogawiel, de bolsters en dekenrollen.
Yoga therapeutisch aan de slag, privélessen op afspraak.
Door middel van lichaamswerk (bewegingen, ademhaling, concentratie) brengen we je autonome zenuwstelsel weer tot rust. Voor mensen met veel stress, spanning in het lijf of juist lusteloosheid. Naast eventuele "praattherapie" met een psycholoog of therapeut werk je aan je lichaamsbewustzijn.
Voor meer info, neem contact met mij op.
